チケット・コース案内

1回券: 2,200円4回券: 8,600円
8回券: 16,800円16回券: 32,000円
24回券: 45,600円50回券: 85,000円
トライアルチケット×3回(新規会員): 3,000円
スタンダードコース(月7回): 7,800円
プレミアムコース(1ヶ月受け放題): 9:500円

※1日1回レッスン限定(+500円で追加レッスン可)
プレミアム会員16回券以上購入の方は、ジムパーソナル(60分)1回2,500円で受けられます。
ペアパーソナルは1,500円/1人(90分)となります。

ストレッチピラティスとは

ストレッチを多く取り入れたマットピラティスのクラスです。
身体の充分なリリースを行うことが、動きの楽しみを感じて頂けるクラスです。

疲労回復ストレッチヨガとは

疲れると凝り固まりやすい股関節をストレッチするレッスンです。
全身の血流促進を助けます。

顔ヨガとは

顔の表情筋を鍛えてストレッチする「顔のヨガ」です。
表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかり続けていると表情グセがつきます。
伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し 引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。
また表情筋は小さな筋肉なので効果がでやすく、1日たった3分、1~2週間続けるだけで顔が変 わってきますので、その効果を実感・ご体験下さい。

ヨガとは

ヨガとは、「精神と身体を、最も安定した状態に近づける方法」としてインドで発祥しました。

現在のヨガは、柔軟体操、健康法、ダイエット、様々な問題を抱える現代社会にあわせた
ストレス解消法など様々な目的で行われていますが、それらは本来のヨガの目的の一部に過ぎません。

様々のスタイルのヨガが存在しますが、その中でも、現在最も主流となっているヨガは、
体のバランスを整える為の「ハタヨガ」と呼ばれるヨガです。
K’sでのヨガはこのハタヨガを行います。

身体にもココロもブレない軸を作り、バランスよくしなやかで力強さを作っていきます。

ピラティスとは

ピラティスは、姿勢の悪さや歪みなどのクセを改善するために体幹部を強化し、
美しくしなやかな体へと導くエクササイズです。

単なる筋肉トレーニングとは異なり、メンタル面や呼吸法を重要視し、
体幹を鍛えていきます。

レッスンでは、身体の深部の筋肉を意識し本来の身体の動きや働きを呼び起こします。
骨盤や背骨を正しく戻す­事で姿勢が良くなり内臓の働きの改善にも役立ちます!

ビューティ・ペルヴィス®(骨盤調整) とは

今、話題のビューティー・ペルヴィス®(骨盤調整)

ビューティ・ペルヴィスはムーブメント(動き)です。

動きの中でカラダの状態や変化を感じながら、調整していきます。
ビューティペルヴィスは何年もレッスンを受けていらっしゃる方も初めての方も
一緒に受けれる内容です。

…というのは、一度整えても日常生活のクセはまたカラダに出てくる少しづつ
クセの少ないカラダ、快適なカラダを手に入れていくといったイメージです。
続けていらっしゃる方は、より繊細に動くことで同じ動きでも質が向上し更なる
効果が期待できます。

セルフストレッチ

背中・首・肩回り・股関節など硬くなったりこりやすい部位と普段おざ
なりになりやすい体の土台となる部分を中 心にストレッチ。
気になる部分は、お家でも自分で気軽にできます☆

ギャラリー

講師プロフィール

レイコ

staff07

(水 チェアヨガ 11:00~12:00)
(水 肩こり解消ヨガ 13:30~14:30)
(土 肩こり解消ヨガ 12:45~13:45)
(土 チェアヨガ 14:00~15:00)
 
Class   チェアヨガ・肩こり解消ヨガ

IHTA認定シニアヨガインストラクター
IHTA認定ヨガインストラクター2級
アロマテラピー検定1級取得
※パーソナルで地域の子育てママさんたち向けのヨガ教室を開講中

ミク

staff06

(火 顔ヨガ 15:00~16:00)
(日 パワーヨガ 12:15~13:15)
(日 顔ヨガ 13:30~14:30)
(日 骨盤調整ヨガ 14:45~15:45)
 
Class: 顔ヨガ・パワーヨガ・骨盤調整ヨガ

全米ヨガアライアンス RYT-200
IHTA認定ヨガインストラクター1級
高津文美子認定フェイシャルヨガインストラクター

マイ

staff05

(火 肩こり解消ヨガ 10:00~11:00)
(火 疲労回復ストレッチヨガ 17:45~18:45)
(水 骨盤調整ヨガ 12:15~13:15)
(水 パワーヨガ 19:00~20:00)
(木 キッズアスリートヨガ 17:15~18:00)
(金 骨盤調整ヨガ 19:00~20:00)
(日 アロマヨガ 17:15~18:15)
 

Class: 肩こり解消ヨガ・疲労回復ストレッチヨガ・骨盤調整ヨガ     
      パワーヨガ・アロマヨガ・キッズアスリートヨガ

IHTA認定ヨガインストラクター
IHTA認定キッズヨガインストラクター

カズエ

staff04

(水 ヨガ 9:45~10:45)
(水 ピラティス 16:00~17:00)
(金 ピラティス   13:30~14:30)
(日 ヨガ 11:00~12:00)
 
Class: ヨガ・ピラティス

インド政府公認ヨガティーチャーズコース認定取得、アヌサラヨガ1修了、FTPベイシック、
ピラティスインスティテュート認定取得

大手スタジオ、スポーツクラブ、カルチャー等で指導
リストラティブヨガ、チェアヨガ養成修了 アロマ検定1級取得

ミユキ

staff03

(月 ビューティー 14:45~15:45)
(月 ビューティー 18:30~19:30)
(火 ピラティス    13:30~14:30)

(木 ストレッチピラティス 15:15~16:15)
(金 ピラティス    10:00~11:00)
(金 ビューティー 11:15~12:15)

Class: ビューティ・ペルヴィス/ピラティス

FTPベーシックピラティス認定インストラクター

ヨギービューティ認定インストラクター

Body Control Pilates、
マタニティ(産前・産後)ピラティス認定インストラクター
カラーセラピスト取得
大手スタジオ、パーソナルなどで指導

ヨリコ

staff02

(土 ヨガ 10:15~11:15)

Class: ヨガ

ピラティス、ヨガ、アクティブヨーガ(パワー系)をフットネスクラブ、ヨガスタジオ、カルチャーセンター、
公共施設、専門学校等で指導

キョウコ

キョウコ先生

(月 ピラティス    12:00~13:00)
(月 セルフストレッチ 13:15~14:15)

FTPピラティス・国際ライセンス・ベーシックマスタートレーナー
体育大学卒業、中学・高校保健体育教員免許取得

世界一周をしながら船上でカルチャースクール講師として活躍後、インストラクター養成や高齢化社会に
向けて活動中